7 ejercicios con bandas de resistencia para fortalecer tus músculos

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Las bandas de resistencia son elementos que añaden dificultad e intensidad a ejercicios que ya realizamos con la calistenia. Las hay abiertas o cerradas, y también divididas según la fuerza que se ha de hacer para estirarlas. Son prácticas para llevar a cualquier sitio donde vayas a entrenar, y también se utilizan durante el calentamiento […]

5 ejercicios de calistenia básicos para principiantes

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Los ejercicios de calistenia están ganando popularidad, tanto por la facilidad de estos como por la filosofía implicada por quienes la practican. En realidad, muchos de los ejercicios a realizar los conocemos porque son aquellos que se basan en utilizar el propio peso corporal como se haría con las flexiones. El objetivo de este tipo […]