Estiramientos para ciclistas | Evita lesiones de rodilla y piernas

estiramientos para ciclistas

Los estiramientos para ciclistas son fundamentales para la práctica de este deporte, y, sin embargo, hay muchas personas que los obvian o no les dan la importancia que realmente tienen. Si bien es verdad que hay que hacerlos al principio, como parte del calentamiento, también hay que hacerlos al final, cuando acabamos la sesión. Es […]

Beneficios del ciclismo para tu cuerpo y mente

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Para estar en buena condición física y tener buena salud es necesario mantenerse físicamente activo. El ejercicio habitual moderado puede ayudar a protegernos de enfermedades que revisten gravedad, como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades mentales, la diabetes o la artritis. Es por eso que los beneficios del ciclismo son muchos para […]