¿Qué hacer si me duele la espalda? | Estiramientos y consejos

Qué hacer si me duele la espalda - Estiramientos y consejos

Si son muchas las mañanas en las que te despiertas pensando «me duele la espalda«, a continuación te ofreceremos algunos consejos y estiramientos que pueden ayudarte a mejorar notablemente tu salud y tu bienestar. Te animamos a estar atento también a nuestras clases online para mantenerte siempre en forma. 1.- Estiramientos boca arriba El primero […]

¿Cómo combatir la artrosis? | Ejercicios y estiramientos

Cómo combatir la artrosis - Ejercicios y estiramientos

Combatir la artrosis es una tarea pendiente para muchas personas de avanzada edad. Una tarea que, de no realizarse, puede pasar gran factura a nuestra calidad de vida y nuestra salud en general. Es por ello que, como parte de nuestros consejos para cuidarte, queremos ofrecerte algunos ejercicios y estiramientos que te ayudarán a luchar […]