Ejercicios para quemar grasa | Cardio y HIIT

ejercicios para quemar grasa

Los ejercicios para quemar grasa suelen ser los protagonistas de la mayoría de entrenamientos. Las personas que nos apuntamos a un buen centro de fitness priorizamos una meta: perder peso. Es un excelente objetivo, pero no solo es una cuestión estética; nuestra salud sale ganando. Descubre con nosotros  los dos entrenamientos más indicados: el cardio […]

¿Qué es el entrenamiento HIIT? ¿Qué beneficios tiene?

que es el entrenamiento hiit

¿Qué es el entrenamiento HIIT  y por qué está tan de moda? Esa es la pregunta todo el mundo se hace. Su acrónimo en inglés ya apunta maneras: High Intensity Interval Training. Significa que te beneficiarás de entrenar con una intensidad muy alta respetando unos intervalos de descanso. Ese es el secreto… ¿Nos acompañas? Si […]