El entrenamiento de fuerza aporta grandes beneficios a nuestra salud ya que es fundamental para mejorar la densidad ósea y proteger nuestras articulaciones, evitando así lesiones y obteniendo mayor rendimiento deportivo y en nuestra vida cotidiana.

Además, al augmentar la masa muscular, elevamos el metabolismo basal favoreciendo el consumo de calorías incluso en reposo.

Sesiones de entrenamiento de fuerza de los principales grupos musculares utilizando cargas y/o el propio peso corporal. Podrás entrenar la fuerza de tus músculos realizando gran variedad de ejercicios, siguiendo las indicaciones técnicas de nuestros entrenadores para que consigas tu objetivo de forma saludable.