Selecciona el teu manual d'entrenament
Selecciona el manual
Cadascuna d’aquestes activitats tenen uns beneficis comuns, la millora de diferents capacitats físiques, t’ajudaran a mantenir un pes saludable, redueixen el risc de tenir malalties cardiovasculars i disminueix l’estrès i l’ansietat.
Però per obtenir tots aquests beneficis és important que siguis constant i et creïs una rutina d’entrenament adaptada a les teves necessitats i objectius. Comencem?
Vídeo manuals pel teu entrenament
Ebooks per millorar la teva formació esportiva
Artícles interessants per esportistes
5 rutinas de cardio para quemar grasa desde casa
Las rutinas de cardio son una de las formas más efectivas de quemar grasa, mejorar tu resistencia y mantenerte en forma. Y lo mejor de
Cómo progresar en tus entrenamientos con la ayuda de un gym online
El auge del gym online ha transformado la manera en que entrenamos y cuidamos nuestra salud. Gracias a estas plataformas, es posible acceder a rutinas personalizadas,
Cómo mantener una rutina constante cuando tienes poco tiempo
Mantener una rutina constante de ejercicio puede ser complicado con el ritmo de vida que llevamos. Pero no está todo perdido. ¡Consíguelo con estos consejos!
Yoga y pilates en casa: equipo esencial para entrenar con comodidad
Practicar yoga y pilates en casa se ha convertido en una opción cada vez más popular. A diferencia de los centros deportivos con sus horarios
Entrenamientos HIIT que puedes hacer sin salir de casa
Si buscas clases o ejercicios que te ayuden a ponerte en forma con rapidez y sin tener que ir a un gimnasio, lo que necesitas
Cómo montar tu propio gym en casa con poco presupuesto
Montar un gym en casa es una solución práctica y económica para mantener una rutina de ejercicios constante. Solo necesitas un poco de planificación y
Cómo superar estancamientos en tu progreso de entrenamientos
Cuando entrenamos con regularidad, es habitual llegar a un punto en el que parece que no se avanza, incluso si nos seguimos esforzando. Si te
Fitness en pareja: cómo entrenar juntos y lograr objetivos
Entrenar con compañía facilita el tener apoyo mutuo cuando la motivación flaquea. Además, no solo fortalece el cuerpo, sino también la relación. Hoy te contamos
La mejor música para motivarte en tus entrenamientos
La música para entrenar ha demostrado ser el complemento perfecto para mejorar el rendimiento y la motivación durante los entrenamientos. Sea cual sea tu actividad,